​食行動

を整えて

もっと自分を好きになる!

あなたにマッチした「食行動」で

​描く自分になる。

「カラダに良いもの=健康」

ではない?!

白米を玄米にした

油物を控えて野菜中心

毎朝スムージーでビタミン摂取

カロリー控えめに甘いものも我慢

糖質は控えめに

こんなふうに

食事を頑張って整えても…

□ 体重は減らないし、

□ お肌の調子も良くならない。

□ 疲れやすい

何だか自信も持てない!​

その原因は“食行動”にあるかもしれません。

カラダとココロのメカニズムにフォーカスした

【 食行動 】で自分を分析&改善すれば、頑張りすぎなくても求める結果が出せるようになります。

​大丈夫。あなたに合うスタイルは必ずある。

「毎日のこと」ほど大切に。

食べるは生きる。

食行動

あなたを守る

一生モノの食習慣

​食行動

4 STEP

「食べる」だけではなく、

その前後の行動をトータル的

に整えること。

 1.   選ぶ

.  作る

3.  食べる

​4.  使う-消化吸収・代謝-

溢れる情報に惑わされず
一生自分を磨き続けられる
​スキルと習慣をあなたに。

目先の変化だけにとらわれず、

​自分を一生守れるスキルを見につけましょう。

 

お客様の声

▶︎好きなものをちゃんと食べながら、体型や心・習慣も磨いていけるスキルを手にできた

 

▶︎私だけではなく、子供はお菓子を欲しがらなくなり、旦那も10kg自然に減量できていた

 

▶︎自分のカラダの声を聞きながら、食事を整えることができるようになった